☆今日（4/25）は『しあわせニッコリ食で健康長寿の日』
・「し(4)あわせに(2)っこ(5)り」の語呂合わせから、食事の大切さを多くの人に知ってもらうのを目的に健康食品関連事業を展開しているキューサイ株式会社が制定しました。
・食事といえば、マッサージを受けた後の食事について「何を食べたらいいのか？」ということをたまに聞かれます。
・これについては、食事自体が悪い影響を及ぼすものではないので「好きなものを食べればいい」というのが私の考え。
・正解を気にしてストレスになるくらいなら、マッサージを受けてリラックスできた日くらいは、気にせず食事をとるのが一番いい気もします。
・ただ、マッサージ後は代謝が上がり身体の吸収力が上がっている状態ということを考慮するなら、話は別。
・ジャンクフードや加工食品に含まれている「食品添加物」や、お酒の「アルコール」といった成分も、いつも以上に体内へ吸収されてしまうからです。
・食品添加物の多くは無害ですが、中には「安全性が十分に検証されていない可能性のあるもの」や「摂取過多で健康リスクが高まるもの」も含まれています。また、お酒はいつも以上に「酔いが回りやすくなる可能性」があるので注意が必要かもしれません。
・これらは食べ過ぎ飲み過ぎに気を付けて、好きなもの適量の食事を楽しみましょう～
マッサージを受けた後の食事について。「何を食べたらいいのか？」ということをたまに聞かれます。せっかくマッサージを受けた後なので「食事にも気を配りたい」という方には、気になることですよね。そこで今回は、マッサージ後の食事では「何を食べたらいい
日記を書いた人：乙羽
