☆今日(12/13)は「ビタミンの日」
ビタミンというと、「美容や健康に良い」というようなイメージがあり、『マルチビタミン』のサプリメントを飲んでいるという方もいるのではないでしょうか??🤔
実は『ビタミン』は、体内の正常な機能を保つために必要な、大事な大事な栄養素。
体内でほとんど作り出すことができないため、ビタミンを摂取せずに不足してしまうと、様々な悪症状が出てくるそうです💥
そんな大事なものなのに、体内では作り出せないんですね…🥺
そうなると意識的に食品やサプリメントからビタミンを摂取し、体をサポートする必要がありますね。
●「体内でほとんど作り出すことができない」
●「外部から補給する必要がある」
●「不足すると悪症状が出る」
上記がビタミンの特徴ですが、こうして見てみると、何だか『癒し』に似ているなぁと思いました🧐
癒しも自分でつくれるものじゃなくて、温泉に行ったり、マッサージを受けたり、趣味を楽しんだり、外部のものを頼って補給する必要があります。
補給せずに不足してしまうと、気分が落ち込んだり活力が低下したり、諸々の悪症状がでるという点も共通だと思います。
健康で彩のある日々を送るために、ぜひ、『ビタミン』と『癒し』は意識的に補給しましょう!😀
▶ビタミンはサプリメント、癒しはリラクゼーションサロン★