☆今日（2/17）は「電子書籍の日」📕
「読書」には絶大な癒し効果があることをご存知ですか？✨
実は読書には、音楽を聴くことやコーヒーを飲む、散歩をするといった、これらの休息を上回るストレス解消効果があるとのこと！
アメリカでは、うつ病の治療に本を読むことを薦める「読書療法」を活用することが増えています。
また、イギリスのある地域では、精神科医が患者に薬ではなく「本」を処方することもあるそう。
「本を読む」という行為には、心の安定を保つ癒し作用があるのです😊
でも、本って意外と大きくて重たいし、外で読むために持ち運ぶのは荷物になって不便ですよね…
また「読んでいる本を表紙で他人に知られるのが恥ずかしい…」という、私みたいな考えの人もいるかと思います🥺
そんなときに便利なのが「電子書籍」🔥
いつものスマホに本を持ち運ぶことでき、周りから見ればスマホいじってるだけにしか見えないので、何を読んでいるかも他人に知られることはありません。
私も電子書籍の「Kindle Unlimited」を利用していますが、外で気軽に読書ができるので重宝しています🍀
イライラしたり落ち込んだりしたとき、開いて読んでいるといつの間にか気持ちが落ち着きます。
「仕事や生活でストレスが多い…」という人は、ぜひ一度、読書による癒しをお試しあれ😀