「夜なかなか眠れない」
「眠りが浅く朝から疲れてる」
「何度も目が覚めてしまう」
あなたもこのような不眠の悩みを抱えているのではないでしょうか？
布団に入っても考え事が止まらず「また眠れなかったらどうしよう」と不安になったりすると、ますます眠れなくなるという悪循環にも陥りがち。
何とかして不眠を改善したいですよね…。
不眠対策・改善というと、睡眠薬やサプリ、適度な運動、寝具を変える、スマホ時間を減らす…などいろいろな方法があります。
今回、その中にぜひ加えてほしいのが、サロンで受けるオイルマッサージという選択肢です。
不眠対策・改善にオイルマッサージがおすすめな理由
当店Salon色香 愛媛本店は、松山市二番町のリラクゼーションサロン。
メニューには全身のリンパを流してスッキリ疲れを解消する「オイルマッサージ」がメインにございます。
このオイルマッサージは、眠りやすい心と体の状態をつくるサポート役として、とても相性の良いケアのひとつです。
その一番の理由は、自律神経のスイッチを「活動モード」から「おやすみモード」へ切り替えやすくしてくれる点にあります。
私たちの体は、緊張しているときや仕事中は「交感神経」が優位になり、リラックスしているときや眠る前は「副交感神経」が優位になります。
不眠に悩んでいるときは、この交感神経が夜になってもオンのままになっていることが多いと言われています。
ゆっくりとしたリズムで全身を包み込むように行うオイルマッサージは、
- 呼吸を自然と深くする
- 筋肉のこわばりをほどく
- 体に安心感を与える
といった働きかけになり、結果として副交感神経が優位になりやすい状態をつくってくれます。
サロンでの時間が「頭のスイッチ」をオフにしてくれる
サロンでオイルマッサージを受ける時間は「何もしなくていい」「考えなくていい」ことが許される貴重な時間でもあります。
家にいると、どうしてもスマホを触ってしまったり、仕事や家事のことが気になったりしますが、完全個室のサロン空間では、その全部をいったん脇に置くことができます。
やわらかな照明や心地よい香り、静かな環境の中で、触れられる感覚だけに集中して心地よさに身をゆだねていると、頭の中の「考えごとスイッチ」が少しずつオフになっていきます。
「眠れない自分」を責め続ける前に、一度心と体をゆるめてあげるための時間として、オイルマッサージはとてもおすすめです。
まとめ：【愛媛松山市】不眠ケアにオイルマッサージ Salon色香 愛媛本店
もちろん、オイルマッサージは不眠を“治す”ものではありません。
それでも、眠りにくくなってしまった自分を、そっと立て直していくための優しいきっかけにはなってくれます。
- 最近、眠りが浅い
- 朝起きた瞬間から疲れている
- 頭も心もずっと張りつめている気がする
そんなときは、サロンのオイルマッサージをお試しください。
当店について詳しいことは、当サイトやHot Pepper Beautyにも掲載されております。
ご利用はお気軽に、ぜひ。
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